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Tempo seco: Algumas dicas para melhorar a respiração e o ambiente
18/08/2017

A umidade relativa do ar é a relação entre a quantidade de água existente no ar (umidade absoluta) e a quantidade máxima que poderia haver na mesma temperatura (ponto de saturação). Ela é um dos indicadores usados na meteorologia para se saber como o tempo se comportará (fazer previsões).

 

No dia de hoje, a umidade relativa do ar de Medianeira está em 34% e já vemos algumas pessoas sofrendo com isso. 

 
Há uma seria de problemas que podem ser decorrentes da baixa umidade, como por exemplo: complicações alérgicas e respiratórias devido ao ressecamento de mucosas, sangramento pelo nariz, ressecamento da pele, irritação dos olhos, eletricidade estática nas pessoas e em equipamentos eletrônicos, aumento do potencial de incêndios em pastagens e florestas.
 
Veja algumas dicas para melhorar sua respiração e os ambientes em que convive:
 
Esporte na hora certa
 
A prática de esportes merece atenção especial no tempo seco. É mais fácil o corpo cansar, e a garganta passa a arranhar, os olhos ficam irritados com facilidade. É recomendado que os exercícios físicos sejam feitos nas primeiras horas da manhã, no final da tarde ou à noite.
 
Cuide da pele
 
Aposte em creme hidratantes, para deixar a pele bonita, é preciso lambuzar o corpo com cremes e filtros solares, evitar banhos quentes demorados, além do uso de sabonetes em barra, que são mais agressivos, assim como as buchas. 
 
Lubrifique os olhos
 
Para evitar a secura e a irritação do olhos, o soro fisiológico é uma ótima opção. Use colírios apenas com a prescrição de um especialista.
 
Deixe o sono mais fresquinho
 
Deixe o sono mais fresquinho: As dicas da Secretaria do Estado para uma noite de sono tranquila é dormir em local arejado e umedecido. Os ambientes podem ser umidificados com toalhas molhadas, reservatórios de água e até umidificadores.
 
Mantenha a casa limpa
 
Quanto mais seco o clima, mais ácaros e fungos aparecem. Por isso, o acúmulo de poeira pode desencadear as doenças respiratórias. É muito importante, em especial quando o clima estiver seco, manter a higiene doméstica em dia. Passar um pano úmido no piso e móveis afasta a poeira e protege a saúde.
 
Beba bastante água
 
Com a baixa umidade do ar, o cuidado mais básico e que deve ser feito por todos - em especial idosos e crianças -, é hidratar o corpo com bastante água mineral. "A hidratação pode ser feita também com os sucos de fruta naturais, água de coco, verduras e frutas suculentas", ensina a alergista Marta Guidacci. Além disso, também é recomendado evitar o consumo de fast-food.
 
 
 

 
Fonte: http://www.guiamedianeira.com.br/noticia

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